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火麻酱香鸭丝的做法

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现代研究发现,鸭肉的营养价值也很高,富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素,因而具有以下这些主要的功效与作用:有助于调节血压水平,呵护心脏血管健康,增强机体抵抗力,延缓衰老等。今天做了个火麻酱香鸭丝,美味可口,推荐给大家。

食材明细

主料
  • 鸭胸肉 3块
  • 火麻仁 15克
  • 火麻蛋白复合粉 10克
辅料
调料

火麻酱香鸭丝的做法步骤

  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:1
    1
    准备好主料和辅料。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:2
    2
    鸭胸肉洗净切丝。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:3
    3
    将花椒粉、胡椒粉、火麻蛋白复合粉及适量花雕酒放入肉丝中充分抓匀,去腥提香。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:4
    4
    肉丝表面放上姜丝再腌制10分钟,同时准备好配菜。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:5
    5
    锅中放油,爆香花椒后捞出花椒。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:6
    6
    放姜丝煸炒。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:7
    7
    放郫县豆瓣酱。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:8
    8
    将它们炒香。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:9
    9
    放肉丝炒散。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:10
    10
    放青椒丝、平菇丝及蒜片一起炒。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:11
    11
    将它们翻拌均匀入味,可放适量白糖提鲜。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:12
    12
    放洋葱丝翻炒。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:13
    13
    放膳之俭火麻油10克使鸭肉丝更润滑。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:14
    14
    临出锅时放青蒜提香。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:15
    15
    出锅装盘。
  • 火麻酱香鸭丝的做法步骤:16
    16
    记得放火麻仁增营养。

小窍门

鸭肉如果处理不当会有些腥,所以腌制肉丝和所用配菜可以有效的解决这一问题。
来自 美食天下 美食娘娘馨睿 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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