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“干贝是一种高蛋白、低脂肪的食物,可滋阴补肾,调中下气,食用有助于降低血压的作用。”
食材明细
干贝蒸萝卜的做法步骤
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干贝冲洗干净,放入碗中,加温水、料酒、姜片,上笼蒸30分钟左右。
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上火蒸15分钟左右,打开锅盖,放入枸杞,再蒸3分钟。
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小窍门
1.干贝要冲洗干净,用温水浸泡2小时左右。
2.将浸泡好的干贝连带汤水放入笼屉中,加少许料酒、两片生姜,蒸20分钟。
3.将干贝肉捏散放在萝卜上,淋上蒸干贝的水。
4.将蒸好后,盘中的汁水倒入锅中,加少许盐、蚝油,淋少许水淀粉勾芡,重新淋入盘中。
使用的厨具:蒸锅、炒锅
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