菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜快手菜午餐晚餐

虾仁西蓝花独家

虾仁西蓝花的做法

2张图片

“口感鲜美好吃的虾仁，搭配深受欢迎的西兰花，口感细腻，鲜爽脆嫩，丰富的口感，让你百吃不腻！”

食材明细

主料

虾仁适量
西蓝花 适量
胡萝卜 适量

辅料

葱花适量
蒜片适量

调料

盐适量
白糖适量
玉米油 适量

清淡口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

虾仁西蓝花的做法步骤

1
食材准备好。
2
青虾剥出虾仁，挑去虾线。
3
西蓝花切成小朵，放入淡盐水里面泡十分钟去除杂质。
4
胡萝卜切成小丁，葱花蒜片备好。
5
锅内注水烧开后放入少许盐和几滴油，放入西蓝花烫一下。
6
把胡萝卜也放进去焯烫一下捞出。
7
锅内放少许油烧热，放入虾仁煸炒至变色。
8
放入葱花蒜片爆香。
9
倒入炒好的胡萝卜丁和西蓝花。
10
大火翻炒均匀。
11
放入少许盐和白糖调味。
12
淋入少许清水，翻炒几下就可以出锅装盘啦！
13
成品图！
14
成品图！
15
成品图！

来自美食天下筠旸JY 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜快手菜午餐晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

虾仁西蓝花的更多做法

你可能还喜欢

热菜家常菜快手菜