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“扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。”
食材明细
扇贝炒鸡蛋的做法步骤
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洗净的扇贝沥干水份放入蒸锅中添加少许清水大火煮六分钟。
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扇贝的肉肉取出放在原汁原味的汤汁中清洗干净沥干水份。
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美味的扇贝炒鸡蛋装入盘中搭配小馒头和大梁骨一起吃超级棒。
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每天为家人做不重样的营养健康的早餐是我最开心的事情。
小窍门
扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
使用的厨具:不粘锅