客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法

  1张图片

扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

食材明细

主料
辅料
调料

扇贝炒鸡蛋的做法步骤

  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:1
    1
    鲜活的扇贝在清水中多冲洗几遍去除泥沙和杂质。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:2
    2
    洗净的扇贝沥干水份放入蒸锅中添加少许清水大火煮六分钟。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:3
    3
    煮好的扇贝都张开了大嘴满屋飘着鲜味。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:4
    4
    扇贝的肉肉取出放在原汁原味的汤汁中清洗干净沥干水份。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打散放入扇贝肉肉拌匀。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:6
    6
    锅中倒入底油加热再倒入蛋液和扇贝肉肉。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:7
    7
    火不要太急防止鸡蛋炒糊。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:8
    8
    鸡丁炒至微微定型后放入胡萝卜一起翻炒。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:9
    9
    放入韭菜改中小火翻炒均匀。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:10
    10
    最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:11
    11
    美味的扇贝炒鸡蛋装入盘中搭配小馒头和大梁骨一起吃超级棒。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:12
    12
    扇贝炒鸡蛋营养丰富又好吃😋。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:13
    13
    扇贝入口鲜嫩混搭香浓的鸡蛋真是超级完美。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:14
    14
    水果和酸奶是每天必须要摄取的营养哦。
  • 扇贝炒鸡蛋#快手小炒#的做法步骤:15
    15
    每天为家人做不重样的营养健康的早餐是我最开心的事情。

小窍门

扇贝的营养价值如下:健脑:富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。明目:富含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。健脾和胃:适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满,大便溏泄,食欲不振,肢倦乏力等症。暖胃,治疗胃寒症。润肠:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜   下饭菜  

扇贝炒鸡蛋的更多做法

你可能还喜欢

更多
Baidu
map