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“[莴苣]的营养成分含量
热量14(千卡)硫胺素0.02(毫克)钙23(毫克)
蛋白质1(克)核黄素0.02(毫克)镁19(毫克)
脂肪0.1(克)烟酸0.5(毫克)铁0.9(毫克)
碳水化合物2.2(克)维生素C4(毫克)锰0.19(毫克)
膳食纤维0.6(克)维生素E0.19(毫克)锌0.33(毫克)
维生素A25(微克)胆固醇0(毫克)铜0.07(毫克)
胡罗卜素0.6(微克)钾212(毫克)磷48(毫克)
视黄醇当量95.5(微克)钠36.5(毫克)硒0.54(微克)”