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小米扣肉的做法

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今天做的这个小米扣肉和粉蒸肉基本上是一样的。只是今天用的是小米,而不是用的大米粉。小米用的来自蒙古格琳诺尔有机黄小米,这个小米产自内蒙古赤峰敖汉,是黍粟生长的黄金地带。雨热同期、四季分明、日照丰富、昼夜温差大为小米提供了优质的生长环境。敖汉小米,距今8000年历史,蛋白质含量丰富,高达10.66-10.92克/100克,高于稻米和玉米,高于普通小米。必需氨基酸含量占到蛋白质总量的45.39%-45.82%,高于普通小米。

食材明细

主料
辅料
调料

小米扣肉的做法步骤

  • 小米扣肉的做法步骤:1
    1
    小米和花椒小茴香一起放入锅里,小火炒香。
  • 小米扣肉的做法步骤:2
    2
    把花椒和小茴香筛出来
  • 小米扣肉的做法步骤:3
    3
    筛出来的花椒和小茴香打碎,再放入小米里拌均匀。
  • 小米扣肉的做法步骤:4
    4
    五花肉先焯水然后切段,肉皮朝下放锅里煎。
  • 小米扣肉的做法步骤:5
    5
    煎到肉皮发金黄。
  • 小米扣肉的做法步骤:6
    6
    锅里放入调味料,放入五花肉水开后小火煮15分钟。
  • 小米扣肉的做法步骤:7
    7
    煮好的五花肉捞出晾凉后,切成厚度约5mm的片
  • 小米扣肉的做法步骤:8
    8
    加入盐,糖,胡椒粉,五香粉,生抽,红烧酱油和鲍鱼汁,拌均匀以后腌制半天。没有鲍鱼汁可以用蚝油代替。
  • 小米扣肉的做法步骤:9
    9
    腌好的五花肉表面沾满小米。
  • 小米扣肉的做法步骤:10
    10
    码放到碗里。
  • 小米扣肉的做法步骤:11
    11
    水里加一点儿酱油倒入碗里,水的量要足够,因为小米非常吸水。
  • 小米扣肉的做法步骤:12
    12
    开后上笼蒸80分钟。
  • 小米扣肉的做法步骤:13
    13
    倒扣装盘就可以享用了

小窍门

小米比较吸水,加水要是小米的两倍以上,小米蒸好后才更软糯。
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐  

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