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杂粮饭团便当
杂粮饭团便当的做法步骤
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1大米，三色藜麦和玉米粒洗净后放入电饭煲，浸泡半小时后煮熟。 -
2金枪鱼沥水后放入碗中，加入酸黄瓜末，1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱拌匀。
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3黄瓜切片。
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4胡萝卜切丝。
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5米饭趁热放在海苔片上，整理成正方形。
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6铺一层金枪鱼。
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7铺一层胡萝卜丝。
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8铺一层黄瓜片。
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9铺一层米饭。
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10折起海苔，用保鲜膜包起来，切成两半。
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11绿甘蓝切丝。
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12紫甘蓝切丝。
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13蔬菜丝中放入煮熟的毛豆。
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14再放入去壳煮熟的鲜虾，加入1/4匙黑胡椒粉和2勺沙拉酱，拌匀即可。
