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时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法

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给宝宝做粥,最讲究的是营养搭配,今天分享的时蔬鱼松蛋黄粥色香味营养俱全。
应季蔬菜有着丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素,鳕鱼松含有高蛋白和DHA,蛋黄含有丰富的卵磷脂、维生素A、铁等多种营养素,给宝宝这样吃,还怕营养缺失吗?

食材明细

主料
辅料

时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤

  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:1
    1
    胡萝卜洗净切片,西兰花洗净,大米小米淘净,准备好食材。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:2
    2
    西兰花、胡萝卜焯水2分钟断生捞出。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:3
    3
    洗净的大米小米煮25分钟。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:4
    4
    胡萝卜和西兰花切碎备用。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:5
    5
    鸡蛋打开只取蛋黄搅拌均匀。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:6
    6
    米粥里加入胡萝卜搅拌均匀。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:7
    7
    再加入西兰花搅拌均匀。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:8
    8
    加入蛋黄液,一边搅拌粥一边倒入蛋液,搅拌均匀。
  • 时蔬鳕鱼松蛋黄粥的做法步骤:9
    9
    盛出米粥加入鳕鱼松即可。
来自 美食天下 kiddyfresh鹿优鲜 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类:    家常菜   婴儿   早餐  

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