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荷兰豆炒双耳的做法

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荷兰豆炒双耳,营养搭配、鲜香味美。黑木耳滋补养胃,银耳清肺热,荷兰豆和这两种真菌类食材搭配,营养丰富、色香味美,爽脆可口。

食材明细

主料
辅料
调料

荷兰豆炒双耳的做法步骤

  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:1
    1
    荷兰豆150克,银耳1把(提前泡好),木耳1把(泡发大约1小时),里脊肉100克,甜椒半个,葱1段。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:2
    2
    荷兰豆择洗干净,焯水20秒,捞出过凉。控干备用。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:3
    3
    焯荷兰豆的水烫一下双耳,大约1分钟,过要过凉。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:4
    4
    肉切切放点淀粉酱油和食油,抓一下,切好葱和甜椒。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:5
    5
    准备好所有食材。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:6
    6
    平底锅加热加点油炒香葱和甜椒,然后加里脊肉炒散,加荷兰豆,加双耳,加点蚝油,加点盐和五香粉,翻炒均匀就可以了。
  • 荷兰豆炒双耳的做法步骤:7
    7
    荷兰豆炒双耳,营养美味,爽脆可口。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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