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气血不足大姨妈量少坚持喝这道补血汤
补血汤的做法步骤
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1准备好所需要的食材：鸡蛋、龙眼、枸杞、红枣、生姜、红糖。 -
2首先：把龙眼剥壳、红枣去核、枸杞、生姜放锅中加2大碗水，大火煮开转小火二十分钟以上。时间可以稍微久点这样以便煮出食材里面的营养🌿。
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3其次：加红糖和鸡蛋进去再煮大概3分钟这样🌿。
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4最后：煮好就渣渣和汤水一起吃完。不爱甜的朋友可以少放点红糖，红枣煮开甜味也是有的🌿。
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5这道补气血汤其实很简单，只要我们坚持尝试是有效果的。不过月经量比较多的，建议就少喝点。
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6自己又不想熬中药喝主要是不方便，所以也一起吃玫瑰茯苓中药片，气血虚弱，月经量少，月经推迟的都可以可以吃。
小窍门
☆汤呢我坚持每天喝一碗，之前的在月经来之前的15天都喝，经期最好不吃的🌱。
☆中药片天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是我量太少所以持续食用了🌱。
☆上火体质的朋友，汤就减少次数就好了🌱。
☆红枣去核不易上火。
☆鸡蛋可以直接打进去，也可以水煮剥壳再放，看个人口感。
🌻🌻纯属个人尝试分享，不过个人体质差异，大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈。
☆中药片天天吃，来大姨妈也可以吃，主要是我量太少所以持续食用了🌱。
☆上火体质的朋友，汤就减少次数就好了🌱。
☆红枣去核不易上火。
☆鸡蛋可以直接打进去，也可以水煮剥壳再放，看个人口感。
🌻🌻纯属个人尝试分享，不过个人体质差异，大家有其他更好补气血法子，评论区留言交流交流哈。
