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干豆腐豆芽炒菠菜的做法

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干豆腐,豆芽和菠菜可以一起食用,营养更丰富、味道更鲜美。豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。

食材明细

主料
辅料
调料

干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤

  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:1
    1
    干豆腐1张,豆芽150克,菠菜300克,葱1段,蒜5瓣。
  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:2
    2
    菠菜择洗干净,快速飞水,过凉,切段,控干备用。
  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:3
    3
    干豆腐,葱,蒜,洗净切好,干豆腐豆芽用开水烫一下就行去腥味。
  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱,蒜,然后加干豆腐豆芽,加1勺蚝油,加菠菜,加盐和五香粉,最后淋点鱼露。
  • 干豆腐豆芽炒菠菜的做法步骤:6
    6
    干豆腐豆芽炒菠菜,营养更丰富、味道更鲜美。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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