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番茄豇豆炒菜花 独家

by 寻梦一ZbDu
番茄豇豆炒菜花的做法
“番茄豇豆炒菜花，可以说是一道色香味俱全的家常菜，简单营养好吃。番茄健胃，消食，养阴，生津。豇豆营养丰富，补肾，清理肠胃。菜花含有大量钾，钙，叶酸等，有助消化，增强食欲。”

食材明细

主料
辅料
调料

番茄豇豆炒菜花的做法步骤

  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：1
    1
    番茄1个，豇豆200克，菜花200克，鸡胸肉80克，葱1段，姜1块，蒜半头。
  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：2
    2
    把所有食材择洗干净，豇豆切段，焯水2分钟然后过凉。
  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：3
    3
    鸡胸肉洗净切碎，番茄去皮切块，切好葱姜蒜。
  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：4
    4
    准备好所有食材。
  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：5
    5
    平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜鸡肉丁，然后加番茄炒化，加点番茄酱和白糖，加点蚝油，加上菜花和豇豆，最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 番茄豇豆炒菜花的做法步骤：6
    6
    番茄豇豆炒菜花，一道色香味俱全的家常菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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