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紫薯燕麦核桃饮的做法

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桑拿天不想在厨房煲汤,可以拿出破壁机,打被豆浆,米糊,一干而尽,补水补营养。加酸奶坚果麦乐脆就是减肥餐,加点黑芝麻,或者红枣干装饰,好看,好喝。

食材明细

主料
辅料

紫薯燕麦核桃饮的做法步骤

  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:1
    1
    两个核桃剥壳取肉,紫薯削皮切小块。大米、核桃仁都洗一遍再用。
  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:2
    2
    红枣洗干净,用厨房纸巾吸干水分。
  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:3
    3
    切丁。
  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:4
    4
    除红枣外的材料放进破壁机,选择五谷浆或滋补糊功能,等待30分钟。
  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:5
    5
    用豆浆网筛过滤一遍。
  • 紫薯燕麦核桃饮的做法步骤:6
    6
    撒红枣干,黑芝麻等,好看好喝。
来自 美食天下 淏妈小厨房 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   早餐  

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