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菏兰豆炒紫甘蓝的做法

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荷兰豆炒紫甘蓝,是一道营养快手家常菜。荷兰豆是我们夏季经常会吃到的一种豆类食材,营养价值非常高。紫甘蓝抗衰老,还能够保持皮肤的健康。

食材明细

主料
辅料
调料

菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤

  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:1
    1
    荷兰豆150克,紫甘蓝半个,杏鲍菇1个,腊肠1段,葱姜蒜适量。
  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:2
    2
    荷兰豆择洗干净,焯水30秒,捞出立即过凉。
  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:3
    3
    其它食材洗净切好。
  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油先炒一下腊肠,然后加杏鲍菇葱姜蒜,加丨勺蚝油,加紫甘蓝,加点盐和五香粉,最后荷兰豆,大火快炒出锅。
  • 菏兰豆炒紫甘蓝的做法步骤:6
    6
    荷兰豆炒紫甘蓝,是一道营养快手家常菜。营养价值非常高。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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