“酸爽海带丝，简单快手凉拌菜。海带是一种高营养价值食物，富含无机盐，碘，铁等人体所需的矿物质。性寒，可解热，化痰止咳，还有降血压，减肥等作用。”

主料

• 盐渍海带丝 200克

辅料

• 甜椒 半个
• 葱白 丨段
• 姜 1块
• 蒜 5瓣

调料

• 白糖 少许
• 白醋 少许
• 盐 少许
• 香油 少许

• 金针菇拌豆皮粉丝

• 凉拌牛肉豆腐干

• 紫甘蓝沙拉

• 凉拌三丝

• 酸辣毛豆

• 香糟肉螺

• 酱拌柠檬黄瓜

• 火麻仁鸡丝什锦蔬

• 凉拌菠菜粉丝

• 凉拌苦瓜

• 糖醋菠菜

• 凉拌花菜

• 柠檬手撕鸡肉

• 凉拌黄瓜海带丝

• 包菜拌海带丝

• 薄豆皮拌木耳

• 酸辣黄瓜条

• 香菜皮蛋拌嫩豆腐