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莲子冬瓜汤的做法

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莲子清热降火、降血压、促进睡眠。
冬瓜含有丰富的蛋白质,脂肪,皂苷,b族维生素等,冬瓜还有助于减肥,排便,养颜,护发,而且冬瓜有利水清热,消痰解毒的功效,可以治疗水肿,咳喘,暑热

食材明细

主料
辅料
调料

莲子冬瓜汤的做法步骤

  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:1
    1
    冬瓜去皮去瓤,洗干净切成小方块。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:2
    2
    莲子泡两个小时剥开把里面的莲心取出,枸杞泡水备用。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:3
    3
    生姜切末,小葱切末。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:4
    4
    把莲子放入砂锅水开大火煮5分钟。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:5
    5
    生姜冬瓜放进砂锅,冬瓜煮至变成透明色。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:6
    6
    最后放枸杞,盐,芝麻油。
  • 莲子冬瓜汤的做法步骤:7
    7
    成品图,莲子冬瓜汤做好了。
来自 美食天下 红•宏 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 汤类   家常菜  

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