菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 热菜家常菜午餐晚餐

虾仁炒西兰花

蓝雨阳光780913

虾仁炒西兰花的做法

1张图片

“清淡健康饮食，高蛋白减脂餐。”

食材明细

主料

虾仁 50g
西兰花 1朵

辅料

姜丝 5g
蒜片 1勺

调料

盐适量
菜油 1勺
土豆粉 1勺

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

虾仁炒西兰花的做法步骤

1
西兰花用盐水洗净后，放入盐开水中煮一下捞出。
2
虾仁放入盐码味，然后放入土豆粉抓匀。
3
油热以后，放入蒜片和姜丝翻炒出香味。
4
放入虾仁翻炒变色。
5
放入烫好的西兰花翻炒。
6
出锅前放入盐即可。

来自美食天下蓝雨阳光780913 的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

虾仁炒西兰花的更多做法

你可能还喜欢

热菜家常菜午餐