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尖椒胡萝卜炒腐竹的做法

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腐竹,江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素,可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。

食材明细

主料
辅料
调料

尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤

  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:1
    1
    腐竹洗净在清水中浸泡至膨胀开。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:2
    2
    锅中烧开水放入腐竹焯一下水后立即放入冷水中过凉沥干水份备用。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:3
    3
    准备原材料腐竹、尖椒、胡萝卜、蒜。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:4
    4
    尖椒去籽洗净和胡萝卜去皮洗净切片。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:5
    5
    锅中倒入适量油加热放入蒜粒爆香。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:6
    6
    放入胡萝卜片大火炒至断生。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:7
    7
    放入腐竹快速翻炒均匀。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:8
    8
    放入尖椒同时放入盐和味精炒匀入味即可出锅享用。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:9
    9
    鲜香可口的尖椒胡萝卜炒腐竹装入盘中就大功告成了。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:10
    10
    搭配馒头和卤猪蹄一起吃营养丰富的一餐。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:11
    11
    水果和大枣是每天必不可少的营养美味哦。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:12
    12
    这道美味是正宗的快手菜适合上班族的朋友。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:13
    13
    腐竹入口吃起来比肉还要香。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:14
    14
    开开心心快快乐乐的生活才是硬道理。
  • 尖椒胡萝卜炒腐竹的做法步骤:15
    15
    每天要让家人吃上可口营养的早餐是我最开心的事情。

小窍门

腐竹,江西高安、广西高田、福建三明、河南许昌、广西贺州、广东新桥等地的腐竹都非常著名。含有丰富蛋白质和铁、钙、磷、镁等孕妇需要的多种微量元素,可增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具:不粘锅
所属分类: 热菜   家常菜  

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