“减脂餐，碳水蛋白质维生素一锅熟！”

主料

• 牛肉 250g

辅料

• 西红柿 1个
• 胡萝卜 1小个
• 土豆 1个
• 蛋清 1个

调料

• 油 适量
• 盐 适量
• 耗油 适量
• 姜 适量
• 香菜 适量
• 白胡椒粉 适量
• 料酒 适量
• 生粉 适量

• 豌豆玉米粒炒虾仁

• 西芹炒香菇

• 香干芹菜肉丝

• 西红柿炒大头菜

• 海鲜菇炒鸡蛋

• 韭菜炒花甲

• 豆豉蒸财鱼片

• 三杯鸡翅

• 午餐肉烧白萝卜

• 牛腩烧土豆

• 红烧大排

• 清蒸鲈鱼

• 酸菜炒肉丝

• 宫保鸡丁

• 土豆烧鸡块

• 双椒炒鸡胸肉

• 芹菜炒猪肚

• 甜酸罗非鱼块