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蒜蓉西兰花

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蒜蓉西兰花的做法

1张图片

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

大蒜适量

调料

蚝油适量
盐适量

咸鲜口味
炒工艺
半小时耗时
普通难度

蒜蓉西兰花的做法步骤

1
西兰花撕成小朵，洗干净。
2
锅中放水烧开，放入盐，放入西兰花焯烫。
3
将西兰花捞出过凉。
4
捞入盘中备用。
5
锅中放油烧热，放入大蒜爆香。
6
翻炒均匀。
7
放入蚝油调味，临出锅再放入一点蒜末。
8
盛盘出锅。
9
开动吧😋

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使用的厨具：煮锅、炒锅

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