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菜花拌黄瓜的做法

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菜花拌黄瓜的营养价值很高,黄瓜,甜椒和香菇都是营养丰富的蔬菜,可以帮助身体补充营养,而黄瓜具有清热解毒,利尿减肥的功效,这道菜很适合夏季食用,对于正在减肥的人来说,也是一道不错的佳肴。

食材明细

主料
辅料
调料

菜花拌黄瓜的做法步骤

  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:1
    1
    1个菜花两吃,花拌黄瓜,梗拌小菜。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:2
    2
    1个菜花,2根黄瓜,2个香菇,半个甜椒,半头蒜。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:3
    3
    菜花泡洗干净,焯水1分钟(熟透),黄瓜洗净拍切,香菇,甜椒,大蒜切片。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:5
    5
    将香菇,甜椒和大蒜加蚝油,五香粉炒一下。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:6
    6
    把所有食材放一起,加糖,醋,盐,香油。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:7
    7
    快速颠拌就可以装盘了。
  • 菜花拌黄瓜的做法步骤:8
    8
    菜花拌黄瓜,夏日专属小清凉。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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