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腰果南瓜糊

清欢的烟火生活

腰果南瓜糊的做法

2张图片

“做这道早餐饮品我们只需要准备一块南瓜和一把腰果，可以在做晚饭的时候蒸一些南瓜放入冰箱里留着，第二天早上只需要把南瓜和腰果放入料理机里，加入一杯热水，启动料理机30秒就能喝到香甜润口的腰果南瓜饮糊。”

食材明细

主料

熟南瓜 200克

辅料

腰果 40克

调料

热开水 一杯

原味口味
蒸工艺
十分钟耗时
简单难度

腰果南瓜糊的做法步骤

1
备一块南瓜和一把腰果，腰果要买原味烘烤熟的腰果仁。我家一直吃原味的，原味的腰果没有任何食品添加剂。
2
南瓜削去外皮后，把瓜瓤也处理干净，然后放水里清理干净，切成薄片。
3
把切好的南瓜片码入盘中，放入蒸锅里蒸熟，南瓜切薄一些十分钟就能蒸熟。1—3步骤我们可以在头一天做晚餐时准备好，或者临睡前把南瓜蒸熟放冰箱里保存。
4
第二天早上起床，把熟南瓜从冰箱里取出来放入料理机里，倒入一杯热水，一定要用热水哦，这样打出来的腰果南瓜糊是温的，正适合喝。
5
放入一把熟腰果。
6
用料理机打搅30秒左右就可以饮用了。南瓜本身有甜味，这款饮品不用加甜，如果你是喜甜爱好者，我们也不反对你加糖，只是无糖的更健康！

小窍门

很简单没有什么小技巧。

来自美食天下清欢的烟火生活的作品

使用的厨具：搅拌机、蒸锅

所属分类：饮品早餐

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