菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 甜品

生菜山竹沙拉独家

生菜山竹沙拉的做法

1张图片

“夏日专属小清凉，尝一口夏天的味道。生菜山竹沙拉，经常食用可以净化血液、降低胆固醇，对身体的养生保健特别有利。

”

食材明细

主料

生菜 1棵
山竹 3个

辅料

草莓 5个
黑熟芝麻 一点点

调料

酸奶 1盒

奶香口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

生菜山竹沙拉的做法步骤

1
生菜1棵，山竹3个，草莓5个，酸奶1盒，黑芝麻一点点。
2
草莓用淡盐水泡一会，洗干净备用。
3
山竹扒开去核备用。
4
生菜择洗干净，控干摆到盘子里。
5
摆盘，浇上酸奶。
6
撒上黑芝麻就可以拌拌吃了。

小窍门

山竹营养丰富，抗氧化作用强，而且有保健功效，不过食用要适量，因为研究发现山竹成分中有抗病效果，但过量摄入会增加酸中毒的可能性，损害呼吸系统，所以每天食用不要超过3个。

来自美食天下寻梦一ZbDu 的作品

使用的厨具：其他

所属分类：甜品

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

你可能还喜欢