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花束沙拉的做法

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紫甘蓝黄瓜日本豆腐沙拉,夏天到了,到了大家吃各种拌菜的时候了。选取紫甘蓝黄瓜日本豆腐做搭配,再配上沙拉酱,番茄酱,黑胡椒酱和柠檬汁,脆爽,可口,解腻,有助于消化,有营养,能量少,还减脂。

食材明细

主料
辅料
调料

花束沙拉的做法步骤

  • 花束沙拉的做法步骤:1
    1
    紫甘蓝3片,黄瓜1根,日本豆腐1袋,蓝莓6粒,蒜苗1根。
  • 花束沙拉的做法步骤:2
    2
    把需要清洗的食材洗干净。
  • 花束沙拉的做法步骤:3
    3
    日本豆腐和黄瓜切片,蒜苗用开水烫软。
  • 花束沙拉的做法步骤:4
    4
    紫甘蓝切条,用烫过的蒜苗捆一下。
  • 花束沙拉的做法步骤:5
    5
    摆盘。
  • 花束沙拉的做法步骤:6
    6
    挤上番茄酱,沙拉酱和黑胡椒酱就完成了。
  • 花束沙拉的做法步骤:7
    7
    加点橄榄油,柠檬汁搅拌均匀就可以吃了。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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