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海鲜水果粉丝沙拉独家

海鲜水果粉丝沙拉的做法

7张图片

“想减肥的看过来
减肥菜谱来一份”

食材明细

主料

章鱼适量
粉丝适量
圣女果 几个
鸡蛋一个
生姜几片

辅料

沙拉酱 少许

调料

香草适量
胡椒粉 5克
盐 2克
料酒 3克

清淡口味
拌工艺
半小时耗时
普通难度

海鲜水果粉丝沙拉的做法步骤

1
成品图来一张。
2
章鱼洗干净切段。
3
用胡椒粉，盐，生姜，料酒，香草腌制10分钟。
4
摆入烤盘。
5
入烤箱，上下火200度，烘烤20分钟。
6
粉丝，圣女果，鸡蛋准备。
7
粉丝入锅煮熟。
8
鸡蛋入锅煮熟备用。
9
圣女果洗干净。
10
对半切开。
11
粉丝铺碗底部。
12
依次放入章鱼，圣女果，鸡蛋对半切开，表面撒香草，沙拉酱少许，开吃。

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使用的厨具：烤箱、煮锅

所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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