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章鱼粉丝沙拉的做法

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章鱼含有丰富的牛磺酸。可促进婴幼儿脑组织和智力发育。作为哺乳期的妈妈可以适量食用。同时牛磺酸在保护心血管病方面也有一定的功效。
一道简单的沙拉。

食材明细

主料
辅料
调料

章鱼粉丝沙拉的做法步骤

  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:1
    1
    粉丝,圣女果,鸡蛋准备好待用。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:2
    2
    小章鱼洗干净切断。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:3
    3
    用胡椒粉,盐,香草腌制10分钟。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:4
    4
    烤盘放锡纸,依次摆入锡纸上面。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:5
    5
    上下火220度,烘烤20分钟。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:6
    6
    圣女果对半切开。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:7
    7
    粉丝入锅煮熟备用。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:8
    8
    粉丝摆底部。
  • 章鱼粉丝沙拉的做法步骤:9
    9
    依次摆鸡蛋,章鱼,圣女果,表面撒香草。
来自 美食天下 どら 的作品
使用的厨具:烤箱、煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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