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法式鱼柳沙拉独家

法式鱼柳沙拉的做法

5张图片

食材明细

主料

巴沙鱼 一条
生菜几片
圣女果 几个
鸡蛋一个

辅料

大蒜 2片
胡椒粉 少许

调料

盐少许
黄油适量

清淡口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度

法式鱼柳沙拉的做法步骤

1
成品图来一张！简单操作，减肥菜谱。
2
准备一些需要的材料。鸡蛋一个，生菜，黄油，巴沙鱼，圣女果在旁边，没有拍到。大蒜。
3
巴沙鱼切断，用大蒜，胡椒粉，盐腌制10分钟。
4
鸡蛋入锅煮熟备用。
5
取出去壳洗干净。
6
油锅烧至六成熟倒入黄油，入巴沙鱼。
7
煎至两面熟。
8
圣女果洗干净。
9
对半切开。
10
鸡蛋切开，生菜洗干净备用。
11
生菜摆底部，加入巴沙鱼，圣女果，鸡蛋。
12
成品图来一张。
13
再来一张。

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使用的厨具：不粘锅、煮锅

所属分类：凉菜法国菜午餐晚餐

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