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“今天孩子点菜，说要吃这个饭团，我想了一下家里的材料就做出来这个。
我来说说我的搭配思路
按照五框搭配的原则，我们一顿饭要有主食、蔬菜、蛋白质、牛奶、水果。这个饭团我们主食蔬菜蛋白质都有了，比如主食就是谷物米饭、土豆，蔬菜是胡萝卜、紫菜、芝麻，蛋白质是虾皮粉、猪肉松，这个米饭除了胚芽米还有小米、红扁豆、红米、藜麦等等，大米营养单一，配合谷物那就不一样了，所以米我就有5种以上，其他的还有6种，这个饭团就有11种材料，你说营养怎么会不好呢？
我加了一丢丢酱油跟糖调味，也可以不加，个人建议三岁以上加这个比较好。植物油选的五种坚果油，其实油跟食物一样，也是多种比一种的营养好。所以别看一个小小的饭团我里面的材料可是很多的哦。”