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洋葱蘑菇炒芦笋的做法

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洋葱能降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。芦笋具有消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲提高机体代谢能力,提高免疫力的功效。洋葱蘑菇炒芦笋具有降低血脂,预防动脉硬化,延缓衰老,延年益寿的功效。

食材明细

主料
辅料
调料

洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤

  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:1
    1
    洋葱1个,香菇3个,芦笋10根,甜椒1个。
  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:2
    2
    芦笋去老皮,泡洗干净,切滚刀,焯水1分钟,捞出立即过凉。
  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:3
    3
    洋葱洗净切条,香菇洗净切片,甜椒弄干净切丝。
  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒一下香菇,然后加甜椒断生,接着加洋葱,加点鱼露提鲜,加芦笋翻炒,最后加点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
  • 洋葱蘑菇炒芦笋的做法步骤:6
    6
    洋葱蘑菇炒芦笋,好吃营养的家常菜。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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