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美丽健康每一天---五谷豆浆

美丽健康每一天---五谷豆浆的做法
对于爱美的女人来说,抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去,春季养生又拉开了序幕。“春夏养阳,秋冬养阴”,你只要每天准备一杯五谷豆浆,即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。

五谷与豆浆搭配后,口感爽滑,高浓醇香,营养均衡全面,更能帮你调节肤色,养颜养身。

食材明细

主料

五谷豆浆的做法步骤

  • 美丽健康每一天---五谷豆浆的做法步骤:1
    1
    将豆类、核桃仁浸泡6—16小时,备用。
  • 美丽健康每一天---五谷豆浆的做法步骤:2
    2
    将浸泡好的豆类180g装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水到杯身指定水位。
  • 美丽健康每一天---五谷豆浆的做法步骤:3
    3
    启动五谷豆浆键。
  • 美丽健康每一天---五谷豆浆的做法步骤:4
    4
    十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

小窍门

1、豆类制品蛋白含量非常高,常温下极易变质,建议新鲜豆浆在2小时内喝完。

2、暂时用不完的豆子用容器密封放入冰箱保鲜。
来自 美食天下 kiss战女 的作品
所属分类: 饮品 冬季食谱 五谷杂粮

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