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鸡蛋全麦三明治

鸡蛋全麦三明治的做法

4张图片

“这是一款营养较全面，制作简单又有很大发挥空间的三明治，唯一的缺点是沙拉酱的热量有点高啊，我一般是周末做一次，家人都挺喜欢的，推荐你也试试哦。”

食材明细

主料

全麦吐司 适量
沙拉酱 适量
鸡蛋适量

辅料

玉米适量
胡萝卜 适量

配料

盐适量
胡椒粉 适量

咸甜口味
调味工艺
廿分钟耗时
简单难度

鸡蛋全麦三明治的做法步骤

1
原料图。鲜甜玉米取粒，胡萝卜、黄瓜切细丁，鸡蛋煮熟，全麦吐司备用。
2
煮熟的鸡蛋切细丁。（请容许我小小地赞美下那土鸡蛋的黄，呵呵）
3
鸡蛋丁和黄瓜丁放入小碗中。
4
平底锅放一点点油，入玉米粒炒熟。
5
加适量盐和胡椒粉。
6
加胡萝卜稍炒。
7
把炒好的玉米胡萝卜放入小碗中。
8
加适量沙拉酱。
9
把沙拉酱和蔬菜丁们搅拌均匀。
10
取一片吐司，把拌好的鸡蛋蔬菜沙拉酱均匀地摊在上面。
11
把另一片吐司压上去。
12
如图斜切两刀即可。
13
成品。

小窍门

1、配料中的蔬菜丁可随意，也可完全不用。
2、本来吐司边是要去掉的，但因为我很喜欢吃吐司边，所以没去，呵呵，你做时就随意啦。

来自美食天下漫香小屋的作品

使用的厨具：平底锅

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