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鲔鱼三明治独家

鲔鱼三明治的做法

1张图片

“快手，营养，低脂于一集的三明治早餐。”

食材明细

主料

吐司 2片(少油少糖)
鲔鱼罐头 适量

辅料

沙拉酱 少许
芝麻口味沙拉汁 少许
圣女果 三个
芦笋 1条

原味口味
烤工艺
十分钟耗时
简单难度

鲔鱼三明治的做法步骤

1
备好食材：如图。
2
吐司放入空气炸锅180度5分钟(吐司是冷冻取出的，如刚做好的减少时间)。
3
烤吐司的同时先处理芦笋，去掉根部老的，斜切片。
4
放入开水中焯水2分钟。
5
捞起备用。
6
吐司烤好了取出。
7
先挤上沙拉酱，如图随意的。
8
再把鲔鱼放入其中一片吐司表面，另一片不用。
9
把另一片复盖上即可，美味的三明治做好了。
10
从中间切断摆盘，摆入芦笋。
11
摆入圣女果。
12
把芝麻沙拉汁倒在芦笋表面，完成了。
13
成品图。
14
成品图。
15
早餐配杯青汁更棒。

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使用的厨具：空气炸锅

所属分类：主食早餐西餐

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