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西芹肉丝的做法

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 西芹又称洋芹、美芹,是从欧洲引进的芹菜品种,植株紧凑粗大,叶柄宽厚,实心。质地脆嫩,有芳香气味。可以分黄色种、绿色种和杂色种群三种。
芹菜味甘、苦、性凉,归肺、胃、肝经;具有平肝清热,祛风利湿的功效;用于高血压病、眩晕头痛、面红目赤、血淋、痈肿等症。
每100g鲜菜含碳水化合物3g,蛋白质2.2g,脂肪0.3g,VA240国际单位,VB10.03mg,VB20.03mg,VC10mg,钙170mg,磷34mg,铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。大多数地区主要食用叶柄,实际上叶片中所含的营养物质比叶柄要高得多。

食材明细

主料
辅料

西芹肉丝的做法步骤

  • 1
    猪肉切丝,加水淀粉、盐、味精码味;西芹切成3cm左右的条。
  • 2
    炒锅热油,加肉丝炒至六成熟,放一点老抽调色。
  • 3
    倒入西芹混炒,炒熟后,加盐、鸡精、白砂糖,入盘即可。

小窍门

西芹根茎较粗大,切的时候可以适量切薄点,炒起更快~
来自 美食天下 头发在跳舞 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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