蒜蓉菠菜
蒜蓉菠菜的做法步骤
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1菠菜洗净控水,切段。 -
2蒜剁碎。 -
3热锅下油,先放入一半的蒜末爆香。 -
4再放入菠菜炒至菠菜开始变软。 -
5放入另一半蒜末,盐。 -
6旺火翻炒10秒钟关火。
小窍门
1,菠菜含草酸因此最好不要和豆类同时,影响钙质的吸收。
2,不要放味精。
2,不要放味精。
