“鸡胸肉是减肥人士首选，富含蛋白质但脂肪含量低。但煎鸡胸很容易变干变柴，难以下咽。今天这个做法不干不柴，鲜嫩多汁，非常好吃哦！几点原因：腌制过夜非常入味，加入淀粉所以很嫩，用厚底煎烤锅也有助于锁住营养更鲜香。煎制五分钟即可，大家一定要尝试一下哦！”

• 香煎带鱼

• 萝卜丸子

• 香酥炸虾仁

• 香炸鲢鱼

• 酱焖鸡翅锅

• 麻婆豆腐

• 清蒸鲈鱼

• 水煮肉片

• 脆口马兰头

• 上汤娃娃菜

• 韭菜炒凉粉

• 糖醋鳜鱼

• 水煮肉片

• 清蒸版香味烤茄

• 香肠花生米炒雷笋

• 红烧鸭锁骨

• 芦笋炒牛肉

• 可乐鸡翅