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低脂西兰花独家

低脂西兰花的做法

3张图片

“最近需要低脂菜菜，西兰花简直太棒！简简单单就是美味，低脂又爽口！”

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量

辅料

蒜适量
葱适量

调料

油适量
盐适量
酱油适量

清淡口味
氽工艺
半小时耗时
简单难度

低脂西兰花的做法步骤

1
西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。
2
胡萝卜和葱蒜备用。
3
胡萝卜改刀备用。
4
锅中坐水煮沸，锅中滴几滴油，放入西兰花和胡萝卜汆烫一下。
5
锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
6
加盐汆烫的西兰花和胡萝卜翻炒，加少许酱油调味。
7
出锅加盐调味即可。
8
美美的低脂菜上桌喽。
9
成品图。

小窍门

汆烫西兰花滴几滴油，颜色会非常漂亮！祝您生活愉快！

来自美食天下米拉Miira 的作品

使用的厨具：煮锅、炒锅

所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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