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“面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
食用功效
1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
3、改善贫血,促进人体气血运行。”
食材明细
虾滑鸡蛋时蔬面的做法步骤
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1
准备原材料小白菜、西红柿、虾滑、鸡蛋、香菜、葱、蒜。
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2
小白菜摘好洗净放入开水中焯水时间不要过长刚刚变色即可。
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3
焯好水的小白菜立即放入冷水中过凉后沥干水份切成小段。
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10
最后放入盐和味精调味均匀撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用。
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11
面条放入容器中淋上喜欢鸡蛋时蔬汤就大功告成了。
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小窍门
面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
食用功效
1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收;易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。
2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份;
3、改善贫血,促进人体气血运行。
使用的厨具:不粘锅