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营养满分蛋包饭

by hourikim
营养满分蛋包饭的做法
“有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”

食材明细

主料
辅料
配料

营养满分蛋包饭的做法步骤

  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：1
    1
    玉米、豌豆事先煮熟
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：2
    2
    不辣的辣椒、胡萝卜切丁
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：3
    3
    鸡蛋打散，过塞
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：4
    4
    不粘锅放适量的菜仔油
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：5
    5
    等锅热了，再把切好的辣椒、胡萝卜翻炒
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：6
    6
    事先煮熟玉米、豌豆也跟进翻炒
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：7
    7
    米饭与跟进
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：8
    8
    这一步是要用盐、酱油、多味香粉来调味
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：9
    9
    改成小火，把蛋液滩成蛋饼
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：10
    10
    营养炒饭放在蛋饼的一边上，再把剩下的一半小心地盖在炒饭上面
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：11
    11
    或者直接把蛋皮盖在炒饭上也不错的
  • 营养满分蛋包饭的做法步骤：12
    12
    配上韩式盐萝卜和用娃娃菜为原料的泡菜
来自 美食天下 hourikim 的作品
所属分类： 主食 家常菜 儿童 老人 下午茶 夏季食谱 秋季食谱 儿童节

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