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营养三明治
营养三明治的做法步骤
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1家里没有土司机的也可以吃三明治，。用我们的平底锅小火加热就好。 -
2煎鸡蛋撒少许的十三香。
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3其中一个从中间切开。
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4放两层半个鸡蛋的，放一层一个鸡蛋的。这么做是为了土司和菜能多放一层，也不需要吃太多鸡蛋，吃多了不健康。如果你觉得这样的分量不够吃，可以把鸡蛋切条多分几层。每层鸡蛋上放生菜叶。
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5像这样一层一层摆好，然后给它压扁一些。
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6从中间切开就可以吃啦，是不是超级简单。
小窍门
注意：
1:鸡蛋一天吃一个足矣，我做的是两个人的量。
2:喜欢清淡的这样吃，如果喜欢甜就加一层沙拉酱，喜欢吃咸就加一层香其酱。
3:喜欢吃肉的加一层鸡柳或者培根都可以
1:鸡蛋一天吃一个足矣，我做的是两个人的量。
2:喜欢清淡的这样吃，如果喜欢甜就加一层沙拉酱，喜欢吃咸就加一层香其酱。
3:喜欢吃肉的加一层鸡柳或者培根都可以
