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“羊排中蛋白质的含量很丰富,并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少,爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物,冬季吃羊排可以增加人体热量,帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用,常吃羊排可以帮助肠胃消化,并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果,男士气血不足,肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。”
食材明细
羊排烤时蔬的做法步骤
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1
新鲜羊排买回来用清水浸泡半小时再冲洗干净沥干水份。
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2
时蔬金针菇去根洗净、香菇焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份中间剪出花型、土豆和胡萝卜去皮洗净切片。
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3
一品鲜酱油、蚝油、糖、料酒、黑胡椒粉、葱、姜放入容器中。
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4
调味料和羊排搓揉均匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏十二小时煨制入味。
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6
烤箱预热十分钟将羊排放入烤箱上下火200度烤二十分钟。
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15
时蔬的味道混搭着羊排的香浓就是唇齿留香回味无穷。
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小窍门
羊排中蛋白质的含量很丰富,并且含有多种维生素以及各类微量元素。羊排中的脂肪含量很少,爱美的女性朋友不用担心吃羊排后会发胖。羊排属于温性食物,冬季吃羊排可以增加人体热量,帮助人体抵御寒冷。羊排对胃肠粘膜的修复有一定帮助作用,常吃羊排可以帮助肠胃消化,并且有抗衰老功效。羊排对于结核病、气管炎、哮喘、贫血等病症都有不错的食疗功效。羊排还有补肾壮阳的效果,男士气血不足,肾亏阳虚可以通过吃羊排来调节。
使用的厨具:烤箱