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减脂鸡胸肉独家

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减脂鸡胸肉的做法

1张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 1块

辅料

料酒适量
聪适量
姜适量
盐适量
胡椒粉 适量
花椒粉 适量

咸香口味
煎工艺
半小时耗时
简单难度

减脂鸡胸肉的做法步骤

1
鸡胸肉用刀切成薄片，然后用刀背剁一剁，更容易入味。
2
处理好的鸡胸肉放入容器中加入所有调料。
3
抓匀腌制二十分钟。
4
平底锅刷油放入腌制好的鸡胸肉煎制。
5
煎两分钟翻面在煎两分钟熟透出锅。
6
切成小块，直接吃很好吃也可以粘烧烤料吃，想减肥的直接吃就可以了。

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使用的厨具：平底锅

所属分类：热菜家常菜午餐晚餐

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