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韭菜炒鸡蛋的做法

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韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种辛香气味,有助于疏调肝气、增进食欲,增强消化功能。
韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。
韭菜含有的微量元素锌可保护皮肤健康,维护人体免疫功能;钾对心脏病、高血压有益;铁有助于改善贫血症状。

食材明细

主料
辅料

韭菜炒鸡蛋的做法步骤

  • 韭菜炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    韭菜摘除老叶腐根,洗净,浸泡20分钟除去农药残留。鸡蛋打入碗内,滴几滴白酒去腥,加入食盐搅拌均匀。
  • 韭菜炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    热锅凉油,在油温五成热的时候倒入鸡蛋液,炒熟出锅备用。
  • 韭菜炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    另起锅,倒剩余的食用油,把韭菜倒入锅中加盐,迅速翻炒几下把炒好的鸡蛋倒入锅内,关火,翻炒均匀出锅装盘。

小窍门

炒韭菜时间长了容易出水,所以要和鸡蛋分开炒,最后再合炒出锅。
来自 美食天下 blry2006 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  

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