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猪皮炖海带的做法

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海带是营养丰富的一种海藻类植物,海带含有丰富的碳水化合物,较少的蛋白质和脂肪。与绿叶蔬菜相比,除含有丰富的维生素C以外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。一般人群均可食用。尤适宜缺碘、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。海带吸收猪皮的油脂,配上香菇的香味,非常美味。

食材明细

主料
辅料

猪皮炖海带的做法步骤

  • 猪皮炖海带的做法步骤:1
    1
    海带需泡发清洗干净。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:2
    2
    切大块。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:3
    3
    放入开水中焯去腥味,可加少许白醋。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:4
    4
    捞出过几遍水冲洗干净备用。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:5
    5
    猪皮。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:6
    6
    加水,料酒焯水。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:7
    7
    煮至如图。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:8
    8
    捞出来清洗干净,用眉夹,夹去猪毛。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:9
    9
    切块,大小随意即可。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:10
    10
    香菇提前泡发,泡发的水沉淀过滤后用于炖汤中。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:11
    11
    切几片姜,小米椒1个切2段。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:12
    12
    卤汤。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:13
    13
    把所有食材放入电饭煲的卤汤中,加入香菇水。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:14
    14
    盖盖,按粥/汤键,默认2小时。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:15
    15
    时间到,香喷喷的猪皮炖海带就完成了,海带吸收了猪皮的油脂,配合香菇香味非常好吃。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:16
    16
    盛上碗,撒点葱花。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:17
    17
    成品图。
  • 猪皮炖海带的做法步骤:18
    18
    成品图。
来自 美食天下 琪_feXjZ8E2 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 热菜   家常菜   午餐  

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