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燕麦菠菜炒鸡蛋的做法

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燕麦纤维中含有聚葡萄糖,可以帮助改善消化功能,促进肠胃蠕动。易产生饱腹感,非常适合不想发胖,或者减肥的人士

食材明细

主料
辅料

燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤

  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:1
    1
    准备好食材。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:2
    2
    菠菜焯水2分钟。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:3
    3
    挤出水分,切碎。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:4
    4
    燕麦.鸡蛋放在一起,放盐.料酒.十三香。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:5
    5
    放入菠菜。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:6
    6
    搅拌均匀。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:7
    7
    锅内放油。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:8
    8
    油烧热,倒入鸡蛋液。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:9
    9
    炒熟,一般都用中火就行。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:10
    10
    装盘。
  • 燕麦菠菜炒鸡蛋的做法步骤:11
    11
    健康营养。
来自 美食天下 雨中漫步_kRsJPX 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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