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清炒苤蓝

清水淡竹
清炒苤蓝的做法

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食材明细

主料
辅料

清炒苤蓝的做法步骤

  • 清炒苤蓝的做法步骤：1
    1
    青苤蓝一个。
  • 清炒苤蓝的做法步骤：2
    2
    苤蓝削去外皮洗净，切成片，蒜拍扁切碎。
  • 清炒苤蓝的做法步骤：3
    3
    锅中放油，下入蒜末炒香，放入苤蓝翻炒，加少许水烧煮。
  • 清炒苤蓝的做法步骤：4
    4
    苤蓝炒软，放入葱段，加盐、蚝油调味炒匀。
  • 清炒苤蓝的做法步骤：5
    5
    青苤蓝带着些许甜味，营养价值也很高。
来自 美食天下 清水淡竹 的作品
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜   家常菜  

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