客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
蓝莓思幕雪的做法

  2张图片

思幕雪名字很阳气,思幕雪到底是什么,其实就是把新鲜的蔬菜和水果用搅拌机打碎,可以加上碎冰,雪泥,乳制品等,不同于榨汁,它是把果蔬全利用了,营养更丰富。而且思幕雪做起来也很简单,搭配则是根据自己身体不同时期的需要调整,一杯思幕雪富含多种维生素,矿物质,纤维素,蛋白质等等,是非常健康的饮品。今天我是用蓝莓酱、牛油果、南瓜、牛奶来搭配,做了一杯益智明目的思幕雪,为了看山去漂亮,我按不同颜色装入杯子里了,这样更有层次感。

食材明细

主料
辅料
  • 蓝莓果酱 2勺

蓝莓思幕雪的做法步骤

  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:1
    1
    牛油果去皮去核切块。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:2
    2
    把牛油果和纯牛奶倒入破壁机里。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:3
    3
    用果汁功能搅打成细腻的糊。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:4
    4
    南瓜去皮蒸熟。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:5
    5
    南瓜啥也不放,直接用破壁机搅打成南瓜糊。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:6
    6
    酸奶里加如蓝莓酱搅拌均匀。
  • 蓝莓思幕雪的做法步骤:7
    7
    最下面倒入牛油果奶糊,中间倒入南瓜糊,最上面把搅拌均匀的蓝莓酸奶倒上,一杯益智明目的思幕雪就可以享用啦。

小窍门

这款思幕雪,是给俺家孩子吃的,所有食材都是采用的原味,不加糖,酸奶则是用酸酸甜甜的蓝莓酱来调味,虽然没有加糖,但食材的本味也是很不错的。喜欢甜的可以根据自己喜好添加糖或者蜂蜜
来自 美食天下 万山红 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 甜品   饮品   下午茶  

你可能还喜欢

更多
Baidu
map