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芡实红薯小米粥

by 尔东叶
芡实红薯小米粥的做法
“冬天，应对寒冷的方法，除了多加衣服，就是食用暖身暖胃的食物。诸多暖身暖胃食物里，粥在我家最受欢迎。由此，各款粥成为餐桌上的常客。这款芡实红薯小米粥是其中一款。

芡实有着女人“不老米”，男人“长寿米”的美誉。补肾祛湿的效果很好。

芡实搭配利好的胡萝卜、小米煲粥，不但暖身暖胃，还好喝又营养，养生又保健。”

食材明细

主料
辅料

芡实红薯小米粥的做法步骤

  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：1
    1
    芡实洗干净用冷水浸泡1个小时
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：2
    2
    红薯洗干净
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：3
    3
    芡实连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：4
    4
    再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档煲
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：5
    5
    将红薯去皮
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：6
    6
    切成滚刀块
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：7
    7
    水开后切好的红薯放入电饭煲内胆同煲
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：8
    8
    备好小米，洗干净
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：9
    9
    30分钟后将小米洗干净入锅同煲
  • 芡实红薯小米粥的做法步骤：10
    10
    煲熟即可盛出享用

小窍门

1、芡实浸泡后熟的快些。

2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。

3、食材搭配依据个人偏爱。

来自 美食天下 尔东叶 的作品
所属分类： 粥 家常菜 午餐 晚餐

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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