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蒜蓉西蓝花

阿霏的小食

蒜蓉西蓝花的做法

1张图片

食材明细

主料

西蓝花 一颗

辅料

大蒜 3-4瓣
蚝油一勺
盐适量

蒜香口味
炒工艺
简单难度

蒜蓉西蓝花的做法步骤

1
西蓝花撕成小朵，洗净
2
锅中烧水，加入西蓝花，加一勺盐，焯一下水
3
大蒜切碎备用
4
锅中油热，放入大蒜炒香
5
放入西蓝花，一勺耗油，盐适量
6
翻炒均匀出锅即可
7
完成。

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