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银丝梗菜炒冬笋的做法

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  银丝梗菜还是银丝芥菜?我一直不知道它的学名是什么,今天百度了一下,这两个名字大约都可以,百度百科又把它叫银丝菜。不查不知道,原来银丝菜营养很丰富呢:每100克食用部分含蛋白质1.529克、纤维素0.672克、维生素C41.51毫克、还原糖0.27克、干物质6.03克、可溶性固形物2.44克、总酸0.048克、钙166毫克、镁145.09毫克、铁2.64毫克、锌1.53毫克、锰0.27毫克。
  这个银丝菜是我家大嫂种的,每年都拿来给我做菜烧汤,非常清爽可口。

食材明细

主料
  • 银丝梗菜 1把
  • 冬笋 1只
辅料

银丝梗菜炒冬笋的做法步骤

  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:1
    1
    冬笋剥去笋衣,切掉老根,剖成两半,焯水去掉涩味。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:2
    2
    银丝梗菜洗净。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:3
    3
    切2CM左右的小段,加1小勺盐揉搓一会,腌渍10~15分钟。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:4
    4
    洗去盐分,并挤干水分。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:5
    5
    冬笋切粗丝。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:6
    6
    炒锅烧热加油,油要比平时炒菜略多点,这个菜吃油。倒入银丝梗菜翻炒。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:7
    7
    倒入冬笋翻炒。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:8
    8
    加一小碗水大火煮开,加盐糖调味。糖也要比平时炒菜多一点,此菜略有苦涩味。
  • 银丝梗菜炒冬笋的做法步骤:9
    9
    完工!

小窍门

1冬笋焯水和银丝菜腌渍的目的都是去掉涩味。
2加糖为提鲜和去涩。调味料的用量仅供参考。
3这两样食材做成汤也是很好喝的。
来自 美食天下 眉记: 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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