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五彩馒头丁的做法

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早晨打开冰箱发现主食只有白馒头,可是又不是很想吃白馒头,那不如就给馒头来个变身吧!
五彩馒头丁不仅色彩搭配比较好,营养也很丰富,就算是外貌协会资深会员也会喜欢哒!

食材明细

主料
辅料
调料

五彩馒头丁的做法步骤

  • 五彩馒头丁的做法步骤:1
    1
    准备好所需食材:前一天晚上蒸了一锅馒头
  • 五彩馒头丁的做法步骤:2
    2
    两个馒头切丁备用,手工馒头切的时候掉渣很少
  • 五彩馒头丁的做法步骤:3
    3
    胡萝卜去皮洗净后切丁备用
  • 五彩馒头丁的做法步骤:4
    4
    西兰花洗净后用刀分成小朵
  • 五彩馒头丁的做法步骤:5
    5
    紫甘蓝洗净后切小块
  • 五彩馒头丁的做法步骤:6
    6
    两个鸡蛋打入碗中搅拌均匀
  • 五彩馒头丁的做法步骤:7
    7
    将切好的馒头丁放入蛋液中,用筷子搅拌均匀,让馒头丁充分吸收蛋液,变成金黄色
  • 五彩馒头丁的做法步骤:8
    8
    炒锅中火烧至掌心灼热,倒入花生油15ml,油热后放入切好的葱花炒出香味
  • 五彩馒头丁的做法步骤:9
    9
    下入馒头丁中火煎炒
  • 五彩馒头丁的做法步骤:10
    10
    馒头丁煎至金黄,下入胡萝卜丁
  • 五彩馒头丁的做法步骤:11
    11
    翻炒均匀后下入西兰花
  • 五彩馒头丁的做法步骤:12
    12
    翻炒均匀后调入南德调味料1g、盐2g
  • 五彩馒头丁的做法步骤:13
    13
    加入紫甘蓝块儿
  • 五彩馒头丁的做法步骤:14
    14
    翻炒均匀即可关火
  • 五彩馒头丁的做法步骤:15
    15
    色彩诱人、营养丰富的五彩馒头丁就做好了

小窍门

1、一定要准备好配菜后再把馒头丁加入鸡蛋液中,加得太早馒头丁会被鸡蛋液泡软。
2、配菜没有标配,看冰箱里的食材随意搭配就行了,例如火腿肠、鸡胸肉、虾仁、黄瓜、圆白菜这些都可以。
3、胡萝卜和西兰花提前焯水可以减少烹饪时间。
4、南德调味料稍微有一点点辣,如果给小朋友吃的话,就省略吧。
来自 美食天下 不愿下楼的猫 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   午餐   晚餐  

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